Здоровый
образ
жизни
Типичные ошибки худеющих или что мешает нам избавиться от лишних килограммов
Городской образ жизни зачастую ведет к набору лишнего веса, поэтому проблема того, как привести фигуру в порядок, волнует многих, особенно если речь идет о женщинах. Почти каждая хотя бы раз в своей жизни пыталась придерживаться какой-либо диеты. Хорошо, если нужно сбросить пару килограммов к особому торжеству.
Разгрузочные дни на молочных продуктах – популярный способ оставаться в форме. Очень многие девушки используют их, чтобы сбросить несколько килограммов после праздников. Однако кефирные дни, по мнению широкой общественности, более эффективны, чем творожные. На самом же деле, разгрузка на твороге немного легче переносится, и может дать такой же существенный эффект, как и кефирная. В чем весь секрет?
Доктор медицинских наук (по некоторым данным, кандидат) Елена Малышева отнюдь не является автором диеты Елены Малышевой, широко распространяемой сегодня в Интернете. В конце прошлого года в передаче «Человек и Закон», Малышева на всю страну заявила, что «диетическая популярность» порочит ее доброе имя. Дескать, Елена, будучи человеком образованным, не может заочно рекомендовать какую-либо систему питания. Да и то, что выдается за диету Елены Малышевой создателями известных сайтов, является не более чем вариантами давно и всем известных диет-расписаний.
Как Средиземноморская диета может помочь снизить риск заболеваний сердца
Всем хорошо известная средиземноморская диета уже давно рассматривается медицинскими работниками по всему миру как идеальная программа для лечения сердечных заболеваний. Эта точка зрения связана с тем, что среди лиц, проживающих в странах и на территориях, которые граничат со Средиземным морем. Среди них смертность от сердечно-сосудистых заболеваний значительно ниже, чем у их коллег во многих районах мира.
Быстрая оценка этой средиземноморской диеты раскрывает следующие модели:
Даже в современном мире много женщин до сих пор считают, что лишний вес можно устранить при помощи строгих диет и изнуряющих физических упражнений. Французский диетолог Ян Ружье считает по-другому. Именно он уже 20 лет проводит исследования такой диеты, которая называется методом SLIM-Data. Эта диета приобрела необычайную популярность у француженок, как и огнезащита металлоконструкций в нашей стране.
Исследования показали, что лишний вес появляется в организме по вине нашего… мозга. Да-да, именно мозга. Дело в том, что человечество за последние 50 лет изменило свой рацион, и в результате произошло нарушение обмена веществ. Наш мозг начинает требовать больше пищи, чем нужно организму.